精油基本使用Q&A

1. Q：甚麼是精油? A：香薰油 (或命名為精油)乃從植物有療效的部位，如根、莖、葉、種子、花朵中，萃取出來的高濃度油性液體。
   100%純精油的氣味濃郁，是具揮發性的油劑，只能與油劑相合，而不能溶於水，如需要加入水劑中則要使用精油乳化劑。
2. Q：可以把純精油直接塗抹於皮膚上嗎?
   A：其實大部分的純精油只要避免直接觸及面部、黏膜與傷口，直接使用一、二滴在皮膚上是安全無虞的。但畢竟一滴精油是由幾十甚至上百千株植物精華濃縮而得來，過度刺激會適得其反，建議大家隅一為之即可。
   薰衣草及茶樹精油的刺激性較低，有急性發炎、感炎、受傷的患處可高劑量作緊急處理，切忌大範圍使用。
   一般而言，直接用於皮膚的時候需要稀釋，加入植物基底油調和至安全而有效的濃度，方可使用，以免過度刺激，引發皮膚敏感，甚至灼傷。
   安全劑量：成人約2-3%；嬰幼兒約0.5-1%
3. Q：精油經稀釋後會影響其功效嗎? A：不會，精油經調和後無損其氣味及功效。
   精油的個性及整體療癒力，並非由單一成分決定，而是所有分子交互運作產生的協同作用。混合精油數目應限制在三種以下，精油的獨特性與微妙影響，只有在混合情形維持於相當單純的情況下，才會表現出來。
4. Q：可以長時間使用同一種精油嗎? A：同一種精油不可使用太久，最好兩周換一次，以免身心出現惰性。
   單方精油的針對性及對問題癥結的穿透力強，但因身體有適應性，只能連續使用2-3星期，然後停用1-2星期方可繼續使用。
   而複方精油(二種或以上精油混和)因為芳香分子結構複雜，身體不易複製，久用亦有療效，而且精油分子間可相互補足，讓療效發揮至最大值。
   複方精油最多使用4種精油，過量反而給身體的訊息太亂和複雜，不利治療。
5. Q：如何在家居護理中善用精油? A：室內擴香：把100%純精油滴入水中加熱，透過蒸氣把香氣飄散到整個空間，適合改善呼吸系統及緩和神經系統的人士使用。
   按摩油：純精油加入植物基底油，用作身體按摩，或身體滋潤油用，可以處理皮膚問題，以及帶給身體愉悅的感受。
   泡澡：純精油加入天然浴鹽，混和後加入水中作泡澡用，有助淨化身體，改善血液循環。
6. Q：我覺得某些精油的味道很臭，並沒有「芳香」的感受，是出了甚麼問題嗎?
   A：嗅覺如味覺一樣，每個人均有其好惡，有你喜歡吃的東西，亦有你不喜歡吃的，所以基本上是沒有問題的。
   由於芳香治療講求的是氣味帶來對身心的療癒，故此「味道」的是治療的重要一環，如覺得該氣味很厭惡，實著不用刻意強迫自己使用。只要理解自己的好惡即可，或許經過一段時間後，你會對那曾經討厭的氣味有新的感受與認知，突然愛上他亦不足為怪。
7. Q：有養寵物或寵身本身可以使用精油嗎?
   A：可以，宜按其體重比例來計算，一般來說，以嬰幼兒的使用劑量約 0.5-1% 是安全使用範圍。
   一般室內擴香是無傷大雅。
8. Q：如何挑選合適自己的精油?A：可按個人對氣味的好惡為依據；
   可以先閱讀感興趣的精油知識而選擇；
   亦可按個人身體的需要或需要處理的身體問題而使用；
   當然可以諮詢你的芳療師，經諮詢後作選擇。

筆者按：
芳療不是一件神秘的事，而是有系統有根據的療法。
如諸位於使用精油時有任何問題，歡迎隨時提問，好讓筆者能作更新，讓大家更簡易理解芳療的本質。
謝謝賜教!